Vutimunades on võrreldes kanamunadega 2,5 korda rohkem vitamiine B1 ja B2, viis korda rohkem kaaliumi, rauda ja muid mikroelemente ning aminohappeid.
Uppimunade koore koostis on sarnane inimese luude koostisega. Koor stimuleerib luuüdi vereloomefunktsiooni ja on kasulik aneemia ja rahhiidi korral.