See tugevdab juukseid ja küüsi, parandab naha seisundit ja võitleb enneaegse vananemisega.
Vitamiin E-rikas toit: taimeõli, mandlid, pinjandid, brokoli, mango, päevalilleseemned, avokaado, maapähklivõi, atlandi lõhe, paprika.
E-vitamiin kuulub rasvlahustuvate ainete rühma. Selle imendumise kiirendamiseks ja parandamiseks proovige kombineerida madala rasvasisaldusega tokoferooli allikaid (brokkoli, paprika) taimsete rasvadega.